Онлайн-марафон «WoMan» — 21 день на пути к внутреннему балансу мужского и женского

Старт 1 марта!

Почему 21 день? Потому, что 21 — число совершенства и достоинства, которое означает исполнение желаний, освобожденность, воплощение мечты и реализацию планов.

Марафон — это:

21 день работы — 21 день полного погружения и трансформации;

2 вебинара;

— сопровождение психолога-психотерапевта – меня 🙂 ;

— сплошная практика;

— обратная связь и взаимоподдержка участников;

— более 100 медитаций, телесных и дыхательных практик, техник самонаблюдения и саморегуляции, терапевтических заданий;

— участие в закрытой группе в ФБ (где будут каждый день выкладываться по несколько заданий на день, которые Вы сможете делать со всеми – если нужна групповая поддержка; сможете в своем темпе; или не делать сейчас, а сделать, когда Вам будет удобно);

— набор инструментов, которые останутся с Вами;

— доступ из любой точки мира.

В чем особенности работы в онлайн-марафоне:

— это специально созданное пространство для быстрых внутренних изменений;

— интенсивность процесса позволяет за короткое время поднять глубинные скрытые пласты для последующей проработки;

— уникальная безопасная среда, где есть возможность отработать сценарии взаимодействия с другими людьми;

— соприкасаясь с процессами других, Вы прорабатываете себя;

— такая форма работы позволяет полностью взять на себя ответственность за свои собственные изменения.

Этот марафон для Вас если:

— Вы хотите лучше узнать и понять себя;

— Вы потеряли контакт со своим внутренним мужчиной;

— Вы не можете наладить связь со своей внутренней женщиной;

— Вы устали от постоянного внутреннего дисбаланса;

— Вы хотите начать весну с новой энергией 😉

На марафоне Вы:

— встретитесь со своим внутренним состоянием;

— познакомитесь со своими внутренними мужчиной и женщиной;

— гармонизируете их взаимодействие;

— наполните себя новыми ресурсами;

— повысите уровень энергии;

— почувствуете в себе новые силы, целостность и баланс;

— познакомитесь и получите поддержку от удивительных людей;

— получите классные техники для самостоятельной работы.

Что необходимо для участия:

— желание поработать и изучить себя;

— записаться на марафон;

— время (совсем немножечко каждый день любое удобное для Вас в течение марафона 😉 Но даже если у Вас в жизни присутствует нехватка времени – курс можно проходить столько времени, сколько понадобится, в своем темпе!);

— доступ к ФБ.

Стоимость участия:

При оплате до 4 февраля – 1110грн. (42$)

При оплате до 17 февраля – 1330грн. (50$)

При оплате до 1 марта – 1550грн. (57$)

***

Отзывы о состоявшихся марафонах можно посмотреть здесь:

Онлайн-программа «Отпустить, Очиститься, Наполниться» (ООН) — 21 день на пути к себе

Онлайн-программа «Внутреннее место Силы» — 21 день в поход за ресурсом

Тренинг «Мудрость чувств»

В познании и проживании чувств, ныряли в глубины, удивляясь, наблюдая и принимая процессы 🙂

Фестиваль G.Point Life «Я — Система» ver.2 (17-19 августа 2018г.)

Когда ты дружишь с удивительными людьми, в твоей жизни случаются удивительные приключения Таким приключением и стал для меня Фестиваль G.Point Life «Я — Система», куда меня пригласили любимые нежно мной Евгений Бондаренко и Надежда Бондаренко — Дух и Душа Школы Интегративной телесной терапии «Инкорте», где рождаются лучшие массажи и всякие чудные телесные штуки
Три дня погружения в стихии, три дня расширения зоны комфорта, три дня потока знаний, три дня знакомств и взаимодействия с невероятными людьми — это все G.Point ver.2.0 😊😎
Благодарю очень Женю и Надюшу за возможность быть сопричастной, «духов» нашего пространства — команду Екстрімlife, участников и коллег-спикеров, которые создавали волшебство этих дней 😄😘
Благодарю всех за соединение наших систем в систему Фестиваль G.Point Life «Я — Система»!

Онлайн-программа «Внутреннее место Силы» — 21 день в поход за ресурсом

Почему 21 день? Потому, что 21 — число совершенства и достоинства, которое означает исполнение желаний, освобожденность, воплощение мечты и реализацию планов.

Внутреннее место Силы — это:

21 день работы — 21 день полного погружения и трансформации;

2 онлайн-консультации со мной по 45мин. по Вашим вопросам и осознаниям (возможность консультаций действует в течение 21-ого со дня покупки программы);

— более 100 медитаций, телесных и дыхательных практик, техник самонаблюдения и саморегуляции, терапевтических заданий;

— набор инструментов, которые останутся с Вами.

Этот курс для Вас если:

— Вы ищите вдохновение и ресурс;

— Вы хотите лучше узнать и понять себя;

— Вы замечаете снижение жизненной энергии и сил;

— Вы устали от рутины и постоянного стресса.

После прохождения программы Вы:

— зарядитесь энергией и повысите собственную эффективность;

— закрепите существующие ресурсы и пополните запасы новыми;

— повысите уровень энергии;

— почувствуете в себе источник сил, внутреннюю опору, уверенность;

— научитесь получать неограниченный доступ к своим внутренним ресурсам;

— проведете профилактику стрессов, напряжения и тревоги;

— получите классные техники для самостоятельной работы.

Стоимость программы «Внутреннее место Силы» с подробной инструкцией для самостоятельной работы в любое удобное время — 120$

***

Отзывы участников группового формата программы:

Дана: "Марафон начался с непростых проработок, подумала, ничесе за ресурсом пришла))). Но это были очень важные места, которые требовали внимания и наполнения. В конце марафона итоги заданий больше радовали! Для меня этот марафон про моих внутренних мужчину и женщину. Про их контакт с собой, со мной и всеми нами)).Марафон вообще про себя настоящую, которая под одеялом;) пока, но уже обнаружена, замечена и диктует стихи;))))) периодически. Отчёты других за день, которые, к сожалению, не всегда успевала читать и комментировать, помогали отвечать на свои вопросы тоже. Комментарии на мои отчёты очень поддерживали, смешили, придавали настроение, очевидно включались наши веселые внутренние дети и шалили. Но строга вчителька Оксана все расставляла по местам. Хотя, все таки не только строгая, но и веселая))),. Смеясь, загнала в центр всего сущего. Очень глубокие медитации, в некоторые я втихаря ходила 2раза(в китайский храм) и ещё схожу-понравилось сильно, правду говорит. Телесные упражнения -отдельный разговор, делаешь и думаешь, о чём это? Зачем? Когда это закончится? а потом ..инсайты. Мозг не понимает, а тело уже запомнило и взяло на вооружение. Арт-терапевтические задания с красками и поделками -это открытие пространства души-вот здесь она может разгуляться и рассказать сознанию, все что думает. И после этого-интеграция. Успела почти все. Остался 21 день. И смотрю на задание и думаю, как часто и на других днях "ну как это изобразить? «, но знаю что просто возьму листок и краску и начну... Потом узнаю. Спасибо тебе Oksana Sadovnikova огромное за это пространство, за эти потрясающе подобранные упражнения, за обратные связи, расширяющие видение и чувствование себя!!!! Устала, но ресурс получила, причём большой, ещё нужно все переварить. Жду следующих марафонов!!!(еще б и в составе этих же активных марафонщиков!!!!)»

Аня: «Я думала, это будет самый легкий марафон. Ведь что может быть легче? Бежишь по луговой дорожке и творишь, дышишь, чувствуешь, и, как результат, наполняешься. Прекрасно! Но эта дорожка не про иллюзии, а про реальное, не всегда предвиденное, состояние наполненности души, страхов, затыков, блоков и работы. И с первых дней, я поняла, что это про другое... глубже, больнее. Но сильно было желание и я, тяжело переставляя ноги, двинулась в сердце того, что многие называют «ресурсом», а я, для себя, сейчас уже, называю «желанием жить»...

Шаг первый. Я есть! И что теперь делать? Как заявить о себе, не нарушая правил общности, понимания и приличия? Социум сразу стал *в позу*: крута? Давай! Остатки ресурса, приобретённые и бережливо сохраненные еще до начала марафона, таяли, как мороженное на солнце: «Вам это? Пожалуйста! У меня еще есть вот это, возьмите.. даром! ». Стоп! Так нельзя! Я прощаю себя за расточительность, и делаю...

Шаг второй. Он про пустоту. Как за стеклом. Как дождь. Вот знаешь, что он мокрый, но не чувствуешь на коже... и паника... я не способна? Я не могу? Вот выйди и потанцуй под дождём! Ведь нет ничего проще! И дальше про годА, про стаж, про жизнь, про стыд и про опыт....но не про дождь. И накатывает злость, и тело падает, потому, что я снова не дала ему потанцевать... Но тело сильное. Я делаю задания, я не знаю про что это, но сделав их, я делаю...,

Третий шаг. Он про прошлый опыт, без принятия которого нет будущего. Он про тот момент, когда я потеряла веру в ресурс, когда было легче от него отказаться, чем принимать его в больное тело. И это стало программой, смыслом и защитой: так легче, так проще, так спокойней.... Но есть задание, марафон, я прийду домой, я его сделаю! И в процессе проявился...

Шаг четвертый. Он вдруг про внезапность: вчера я вроде ничего не хотела, ничего не видела. А сегодня я чувствую, как кровь бежит по венам, как за окном уже не дождь, и разрешаю себе идти, легко, и улыбаться. Нет, не кому-то, а самой себе, радуясь, что отследила эту перемену, что перешла к....

Шагу пятому. Проверка! Да, провокация на мое принятие себя в ресурсе. И снова: крута? Хорошо? И вдруг проявилось: докажи! И я, стараясь не уронить себя в СВОИХ СОБСТВЕННЫХ глазах, растранжирила ВЕСЬ ресурс на доказывание САМОЙ СЕБЕ, что я сегодня!!!! да, крута! НО ... я в марафоне, дома уже, почему-то вспоминая, о всех моих «учителях», и главном учителе — моём опыте, подумала, я смогу, я сделаю задания, может не идеально, но это лучше, чем ничего... я смогу.

Утром я сделала шаг шестой: он про своевременность, про закономерность, про то, что ты это имеешь только тогда, когда готова это принять, осмыслить, и оценить. Ресурс стал проявляться. Везде, много, обильно. Появились силы сделать новый шаг. Нет, не шаг, а уже прям «пробежаться, и подарить по ходу этот ресурс еще многим и многим людям по дороге». И вдруг снова как в шаге втором, «про пустоту, про транжирство, про необходимость такого чувства как жадность»... и круг? Спираль? Нет, есть задания, поддержка, группа, подруга... я не одна, и иду дальше в....

Шаг седьмой. Про принятие, про страхи, про любить себя, про себя в контакте с ресурсом. Я, пройдя колоссальную работу над собой, своей самостью, сущностью, своим проработанным «Я» в этом мире, — ОБНУЛИЛАСЬ, пришла к базовому принятию себя как человека, женщины, дочери. Я имею все возможности, инструменты, ресурсы, данные — быть счастливой. Принятию того, что я и есть ресурс. Сама себе я разрешаю им быть. И только от меня зависит быть энергии или нет. А я выбираю — быть).

Я благодарна группе: ваши комментарии, личные проявления, искренность, и готовность проявиться в творчестве, очень меня вдохновляла, возвращала в прошлое какими-то историями, вызывало сопереживание, и заставляло гордиться достижениями. И конечно, всеобъемлющая, бесконечная БлагоДарность, Оксана Садовникова, за мудрость, безопасность, нежность и поддержку, с которой ты подвела меня по этой дорожке! Всех лю!❤️»

Елена: «Марафон для меня о какой-то глубинной трансформации, которую я еще не успела осознать. При чем трансформацию на всех уровнях – телесном, ментальном, духовном и уже даже внешнем! И о ресурсе столкнуться с многими ситуациями, которые я не смогла бы допрожить, вынести, пережить, если бы не ресурс, который я тут получала. Это ресурс контакта с собой и своим внутренним Я, с реальностью себя, с ресурсностью себя, это ресурс поддержки группы и под наблюдением специалиста. Мне кажется, что марафоны у Оксаны – это не для всех. И только для тех, кто готов вложить много ресурса, чтобы ресурс получить, кто готов много работать для единственной цели – стать собой! Это заменяет сотни-тысячи часов сеансов, оставляет наедине со своими осознаниями, сталкивает с самим собой настоящим. И каждый должен решить для себя степень готовности к этой встрече. Но этой встрече здесь быть неминуемо!

Сразу я чувствую будто внутреннюю пустоту или чистоту для того, что только еще формируется. Чудесам быть!»

Марина: «Я впервые в таком марафоне и в какой-то момент мне показалось, что это не мой уровень, у меня нет такого опыта и знаний, как у других участниц. На первом же задании со стихотворением был и страх, и переживания. Но все получилось, обратная связь в комментариях вдохновила. Новое ощущение — получить поддержку от незнакомых мне людей.

Рисование наполнило свободой, позволило выйти за какие-то рамки-границы.

Вытянулось столько со всех уголков, что для меня получилось «аж занадто». Сегодня как открытие было, ведь не столько голова болит — сколько энергии нет.

Я очень тебе благодарна, Оксана Садовникова, за такую возможность заглянуть в себя глубже, за открытия которые произошли и, за понимание и поддержку! ❤️»

Мария: «Заходила Я на марафон зная, что это полезно в любом случае, а тем более под таким шефством Ok.Sadovnikova, незная, что будет после выхода из марафона. Путь 21 день оказался настолько полезным, что могу с % уверенностью сказать, перефразируя известное высказывание: «Включите Чувства, отключите Мозг! » Каждый день в марафоне ты маленькими шажками всё больше и больше приближаешься к своей внутренней силе, к своим ресурсам. Я поняла, что само слово «Ресурс» было закрыто для меня, оно представляло форму тумана, и было схоже на искусственность, никак не относящееся ко мне. Наконец-то, во мне начала просыпаться сила под названием «Жизненный ресурс». В процессе марафона трансформация впечатляющая, надо иметь смелость и рискованность, чтобы 21 день не сдаваться, а идти вперёд, даже когда покидают силы и заканчивается энергия, и весь мир против тебя, но оказывается, что все люди и события зеркалят тебя САМУ; изменения в теле существенные, моя матрица видоизменяется каждую земную секундочку, мозг бьет тревогу и выкидывает в процессе многочисленные пакости. Но мои чувства, моя душа сильнее зла, и я не сдамся ему никогда! Я всё себе усложняю, а оказывается в жизни всё ПРОСТО! Задания в марафоне, как грани алмаза, сверкают своей изысканностью и наполняют тебя пониманием Законов Жизни! Группа марафонцев — это Прекрасные Создания, которые притянулись ко мне и я к ним с: поддержкой, осознаниями, сочувствием, мотивацией, юмором. Мои Девы, очень Вам признательна! Ok.Sadovnikova прими мою благодарность за поддержку и терпение, твои наставления поразительно точны и роскошно-волшебны! Марафонам Быть!»

Тренинг «Круг Земли»

Тренинг «Круг Земли»

На тренинге Вас ждет:

— структурная расстановка по шаманскому кругу;

— знакомство со сторонами света и стихиями;

— изучение их свойств, характера и проявления во внешнем мире и внутри нас и подключение к ним;

— знакомство со своими 4-мя тотемами-помощниками;

— телесные практики и медитации.

Это тренинг, где:

— проработка идет на более глубинном бессознательном уровне;

— фокус направлен на исцеление всей жизни, а не чего-то конкретного;

— формируется здоровая глубокая внутренняя база.

Что Вы получаете на выходе:

— силу стихий и сторон света для достижения самых своих смелых целей;

— диагностику белых пятен;

— очищение и наполнение;

— много ресурса;

— поддержку волшебного пространстве группы.

До встречи на группе! 😉

Тренинг «Круг Земли»

Глубокие путешествия, интересные раскопки и неожиданные находки в процессе познания собственного мира
Всего за день мы поработали над:
— расстановкой внутреннего баланса;
— проработкой актуальных болезненных процессов;
- гармонизацией и присвоением внутренних отщепленных частей;
- поиском ресурса;
- и, конечно же, наполнением 😊
Когда находишь внутренний компас, тогда легко найти место Силы внутри себя!

Тренинг «Круг Земли»

Онлайн-программа «Отпустить, Очиститься, Наполниться» (ООН) — 21 день на пути к себе

Почему 21 день? Потому, что 21 — число совершенства и достоинства, которое означает исполнение желаний, освобожденность, воплощение мечты и реализацию планов.

За 21 день погружения происходит сильнейшая трансформация тела, эмоций и ума.

Программа ООН — это:

21 день работы над собой в любое удобное время;

2 онлайн-консультации со мной по 45мин. по Вашим вопросам и осознаниям (возможность консультаций действует в течение 21-ого со дня покупки программы);

13 медитаций, 9 телесных практик, 16 дыхательных практик, 51 терапевтическое задание;

— набор инструментов, которые останутся с Вами.

Этот курс для Вас если:

— Вы видите повторяющиеся ситуации в отношениях;

— Вам не удается выйти из замкнутого круга конфликтов;

— Вы потеряли вкус к жизни, ничего не приносит удовольствие;

— У Вас не получается отпустить старые обиды, претензии;

— Вы замечаете снижение жизненной энергии и сил.

После прохождения курса Вы:

— начнете лучше понимать себя;

— проработаете и отпустите незавершенные отношения;

— научитесь проживать свои чувства и освободитесь от эмоционального груза;

— наполнитесь и гармонизируете Тело, Эмоции и Ум;

— поймете и настроите свой собственный внутренний темп;

— получите классные техники для самостоятельной работы;

— поймете, что самое важное в Вашей жизни – это Вы!

Стоимость программы «Отпустить, Очиститься, Наполниться» с подробной инструкцией для самостоятельной работы в любое удобное время — 120$ Читать далее →

Расстановки у Садовниковой :-)

Системные семейные расстановки — это метод, который показывает сильные и глубокие связи решаемого вопроса с семейной системой, которые могут даже не осознаваться, но оказывать влияние на жизнь в целом и вопрос, который тревожит.

Это один из методов, который дает возможность увидеть, осознать и решить Вашу психологическую задачу на более глубоком уровне.

Возможен групповой и индивидуальный формат работы.Читать далее →

Проработка телесных блоков и зажимов 2018!

Новый цикл работы со своим телом. Мало слов, много дела! 😉

Любимый нежно мной, каждый раз разный, очень сильный и безумно трансформационный 😎 Пройти его трудно, но прошедшие часто возвращаются 🤗😜
Ведь тут много тела, много групповой поддержки, много энергии жизни 😊

Курс занятий по проработке телесных блоков и зажимов